Як створити ергономічний інтер’єр для вашої квартири?

Головні правила

Ергономіка в дизайні інтер’єру має особливості для кожної кімнати, але деякі тези актуальні для всієї квартири:

• 50/50. Саме таким має бути співвідношення меблів до порожнього простору: предмети інтер’єру можуть займати менше 50%, але ні в якому разі не більше цієї цифри.

Важливо! У дитячій слід скоротити співвідношення до 30/70, залишивши більше вільної площі.

• 70 сантиметрів. Візьміть цю відстань за основу при плануванні проходів, отворів між меблями і т. д. В більш тісному просторі люди відчувають себе незатишно, до того ж це небезпечно.

Важливо! Для підвищення ергономіки, відстань між сторонами або предметами в кімнатах/квартирах літніх людей роблять ширше — 90-100.

• Індивідуальні рішення. Використовуйте меблі, виконані на замовлення, для будинків з нестандартними плануваннями і габаритами. Трюк допоможе розмістити більший функціонал при використанні меншої площі.
• Розетки. Розташування джерел живлення залежить від розстановки меблів, їх достатня кількість гарантує зручність виконання побутових завдань.
• Освітлення. Світла має бути багато, це теж частина ергономіки! Підсвічування забезпечує комфорт і безпеку.

Що таке ергономічні меблі?

Ергономіка передбачає розміщення двох типів меблів:

1. Звичайна, але підібрана з урахуванням габаритів мешканців.
2. Спеціальна ергономічна, створена у відповідності з фізіологічними потребами і будовою тіла людини.

До першої відноситься кухонний гарнітур. Стандартна висота стільниці 86 см підходить далеко не всім. При зростанні господині 150-160 краще зменшити висоту робочої поверхні до 82 см від підлоги. Високим людям 180-190 зручніше буде готувати на столі 92-94 сантиметри.

Це ж стосується розміщення верхніх шаф з полицями — чим вище людина, тим вище вони повинні бути встановлені.

Важливо! Якщо в квартирі проживає 2 і більше осіб, габарити кухонних меблів вибираються під того, хто частіше готує. Якщо кухнею користуються в рівній мірі двоє людей з різними зростанням, стіна виготовляють за правилами ергономіки для більш високої людини, а для низького доповнюють меблі невеликий підніжкою. Другий варіант — замовити меблі за «середнім значенням».

Зростаюча дитяча парта — ергономічні меблі. Комплект стіл + стілець, з можливістю налаштування висоти сидіння, стільниці, кута нахилу робочої поверхні. Деякі моделі додатково оснащуються спеціальними підніжками для забезпечення правильної посадки.

Другий приклад ергономіки — матрац. Для маленьких дітей існують спеціальні кокони, що дозволяють немовлятам приймати найбільш зручну позу, що нагадує розташування в утробі матері.

Для дорослих винайдені ліжка з трансформованим підставою і анатомічні матраци. У сукупності ці дві деталі дозволяють приймати найбільш зручне положення для сну або відпочинку. Окремі варіації мають функції релакс (ноги вище рівня серця), антихрап (узголів’я піднімається на 7 градусів).

Особливості ергономіки в інтер’єрі кімнат

Створення об’ємного простору в кожному окремому приміщенні має свої особливості, які обов’язково враховувати.

Вітальня

Основний простір залу займає диван і телевізор: на їх взаємодії будуються основні правила ергономіки вітальні.

1. Висота від підлоги. Рівень очей сидячої людини повинен відповідати рівню ⅓ від висоти техніки знизу. Щоб правильно встановити телевізор, займіть зручне положення на дивані (те, в якому збираєтеся надалі дивитися ТБ) і подивіться на стіну навпроти — куди впирається погляд, там і повинна проходити лінія третини (одна частина під лінією, дві — над).
2. Відстань між очима і екраном. Залежить від розміру екрана. Мінімальне значення для діагоналі 42″ — 1,6 м, 50″ — 1,9 м, 65″ — 2,6 м.

Додаткові принципи ергономіки вітальні:

• Журнальний столик. Врівень з висотою диванів, крісел або на 5-7 см нижче сидіння. Ставиться в півметра від м’яких меблів.
• М’яка зона. Видаляти крісла, що стоять окремо один від одного і від дивана слід на 1-3 метри. Менше — буде занадто тісно, більше — під час бесіди сидять будуть погано чути один одного. Висота сидінь підбирається індивідуально, найбільш вірний варіант — коли коліна зігнуті під 90 градусів. Крісла вибирайте з підлокітниками.
• Програми для комфорту. На бічній приставний столик зручно покласти телефон або поставити келих води. Банкетка дозволяє витягнути ноги, розслабитися.

Спальня

Продумування ергономіки в дизайні інтер’єру спальні починається з вибору ліжка. Розмір матраца в довжину розраховується за формулою зростання + 30 см, ширина підбирається індивідуально — чим більше місця вам необхідно уві сні, тим ширше беріть матрац.

Що стосується установки, зручніше якщо з боків та в ногах залишаються проходи шириною щонайменше 60-70 сантиметрів. У маленьких кімнатах допускається наближати ліжко одним боком до стіни, але цей прийом краще не використовувати в кімнатах літніх людей.

За правилами ергономіки від ліжка до туалетного столика слід залишити 1 метр, до комода або шафи з речами — 1,2 метра.

Передпокій

Створення ергономічної передпокою — непросте завдання. Головна проблема передпокоїв — невеликий розмір, організація зберігання в якій утруднена. Тому першим ділом позбавтеся від зайвого: подумайте, що не обов’язково зберігати біля вхідних дверей?

Переходимо до розстановки меблів: при плануванні виходять з розташування і відкривання дверей.

• Двері відкриваються в коридор? Будьте готові залишити проходи 1,4-1,5 м.
• Відкривання відбувається в суміжні приміщення? Досить 0,9-1 м.

Тобто: якщо в коридорі, шириною півтора метра, шафа-купе займає 70 см простору — за канонами ергономіки його слід замінити більш вузьким комодом до 0,5 м або відкритою вішалкою. Робити шафа для зберігання верхнього одягу вже 60 см не варто — про це ми поговоримо в розділі «Гардеробна і шафи».

Дитяча кімната

Завдання батьків — забезпечити дитині функціональний простір, в якому він буде почувати себе комфортно граючи або роблячи уроки. Важливі нюанси ергономіки дитячої:

• Висота стільця і столу підбирається по росту дитини — дивіться таблицю нижче.
• Висота полиць у шафі також залежить від зростання малюка — максимум 1,3 м в 5-6 років, 1,7 м в 9-11.
• Мінімальні габарити ліжка для дітей 3+ — 70*160 сантиметрів.
• Проходи збільшують до 80-90 см, щоб виключити можливість ударів.

Гардеробна і шафи

Кращий спосіб зробити ідеальний шафа — зібрати його «під себе», враховуючи особисті уподобання. Для цього спочатку складається список що саме буде зберігатися в шафі, а після конструюється відповідна модель, з дотриманням принципів ергономіки. Основні значення для ергономіки:

1. Глибина від стіни до дверей. Щоб одяг на плічках не м’ялася, а двері щільно закривалися, глибина внутрішньої частини (до напрямних у купе) має бути мінімум 50-55 сантиметрів для звичайного одягу, 60-65 для верхньої. Надійніше поміряти найширші плічка з одягом, відштовхуватися від цих значень.
2. Висота відсіків. Сорочки займають 110-120 см, сукні 150-180, верхній одяг — 160-180, штани на спеціальних вішалках ~140.

Рада! Зберігання речей без вішалок краще організувати у висувних ящиках — вони зручніше і вместительнее полиць.

Кабінет і робоче місце

Окремий кабінет для роботи є далеко не в кожній квартирі, але практично у всіх вдома є робоче місце. Головне завдання при обладнанні кута для роботи — підібрати зручний стіл + стілець.

• Стіл. Ширина 60-80, довжина мінімум 120, висота — 72-80 (в залежності від зростання).
• Стілець. Вибирайте модель з настраивающейся висотою сидіння, щоб всі члени сім’ї могли підібрати зручні параметри під себе. Для більшої зручності стілець доповнюють підставкою для ніг — вона забезпечує анатомічну позу під час роботи.
• Комп’ютер. Фахівці, що вивчають і створюють принципи ергономіки, радять відсувати екран на 45-55 см від очей, а клавіатуру на 10-15 сантиметрів від краю стільниці.

Рада! Для лівшів стіл ставлять правим боком до вікна, для правшів — лівим.

Кухня

Матеріалів по ергономіці кухні величезну кількість: дослідження включають оптимальну висоту стільниці, обіднього столу, барної стійки, стільців, шаф і полиць. Крім того, ергономіка включає рекомендації по розміщенню техніки, створення робочого трикутника і багато іншого.

Ванна

Ергономіка ванни починається з вибору розмірів сантехніки: ванни, душової кабіни, унітазу. Крім їх габаритів, слід врахувати відстані — наприклад, перед душовою або чашею залишають вільну зону ~1м2, збоку від унітазу потрібно 25-30 см до стін або найближчих предметів.

Дотримання принципів ергономіки не є обов’язковим, але вони допоможуть організувати по-справжньому комфортне для життя простір.